Ik help mannelijke ondernemers tussen 35 en 60 jaar om heldere beslissingen te nemen, grenzen te stellen en zorg te dragen voor zichzelf

Op fysiek, mentaal en relationeel vlak, zodat jij presteert met impact zonder jezelf telkens te verliezen.

Doe jouw test!

Jouw coach

Jouw bondgenoot

Didier De Bock

48 jaar, papa van twee

Yogi en HYROX-atleet

Je functioneert. Je levert. Je houdt het beeld hoog.
Maar vanbinnen kost het steeds meer.

“Het masker is zwaarder dan je denkt.”

De man die knopen doorhakt en 's avonds echt luistert naar zijn kind. Niet kiezen tussen die twee. Beide zijn.

De weg terug begint niet met meer doen. Het begint met bewust kijken, niet alles op doorzettingsvermogen. Eerlijk erkennen. Stoppen met vechten. En dan doen wat je zegt, ook als niemand kijkt.

Dat is R.E.S.E.T. Dat is waar we beginnen.

Herken jij dit?

Het is 23:00. Je ligt in bed, maar je gedachten malen. Morgen weer die stapel to-do's. Je functioneert, levert en houdt het beeld hoog. Maar vanbinnen kost het steeds meer. Je staat moe op, je lichaam doet pijn en spanning blijft hangen in je nek, schouders of rug. In je hoofd blijf je aanstaan.

5 spiegels die mannen vandaag

niet meer kunnen negeren

Dit zijn dingen die jij ziet, voelt of 's morgens checkt.

Libido dat zakt

Minder zin. Minder reactie. Minder spontaniteit. Niet "af en toe". Gewoon anders dan vroeger.

Ochtenderecties die verdwijnen

Niet elke dag meer. Of helemaal niet. Dat valt op. En dat negeer je niet.

Haaruitval die versnelt

Meer haar in de douche. Dunnere kruin. Plots sneller dan "normaal".

Lichaam dat anders reageert

Meer buik. Minder spier. Trager herstel. Ook al sport en leef je bewust.

Energie die niet meer betrouwbaar is

Je staat op en weet niet wat voor dag het wordt. Goede dagen voelen toeval, geen basis.

Doe jouw test!

Waar jouw systeem vastloopt

Jouw systeem staat onder druk op 5 lagen. Elk signaal leidt tot gedrag dat je steeds verder van jezelf wegduwt.

Systeem onder druk

Laag 1

Fysiek

Lage energie

Futloos

Laag 2

Mentaal

Geen focus

Chaotisch

Laag 3

Emotioneel

Kort lontje

Prikkelbaar

Laag 4

Rationeel

Weten maar niet doen

Uitstelgedrag

Laag 5

Relationeel

Geen verbinding

Mentaal afwezig

Als je niets verandert, waar ben je dan over een jaar?

Nog steeds dezelfde frustratie. Nog steeds dezelfde uitputting. De waarheid is: tijd werkt niet in je voordeel.

Van overdrive naar echte drive

Jouw Framework: V.I.B.E.S.

Een systeem in vijf krachtige pijlers die jouw fysieke, mentale en zakelijke veerkracht versterken.

Vertragen

Je analyseert alles. Behalve wat er echt in jou speelt. Stoppen met overanalyseren en voelen wat je lichaam je zegt, dat is waar het begint.

Interactie

Iedereen wil iets van je. Je zegt ja en verliest jezelf. Wanneer je grenzen stelt die kloppen, wordt je innerlijke dialoog je sterkste bondgenoot.

Brandstof

's Morgens geen tijd, overdag koffie, 's avonds inhalen. Jouw lichaam en brein verdienen echte brandstof, voeding die energie geeft, een visie die drijft.

Eenheid

Chaos op het werk, drukte thuis en toch blijf je dicht bij jezelf. Niet meegezogen. Volledig in jouw kracht.

Samenwerking

Je doet te veel zelf. Maar wie zichzelf kent, hoeft niet alles te controleren. Je stuurt, inspireert en stelt anderen in het licht.

Doe jouw test!

Wat krijg je

Van chaos naar controle

Geen 20 modules en eindeloze video's. Wel een concreet traject dat je stap voor stap door de transformatie leidt.

2 weken

Bewustwording

Je herkent je patronen en automatische piloot

Je begrijpt op welke lagen je systeem vastloopt

Je voelt de eerste shift in hoe je naar jezelf kijkt

1 maand

Reset

Je staat anders op: met meer rust en minder ruis

Je stelt bewust grenzen in je agenda en relaties

Je merkt dat je minder reageert en meer kiest

3 maanden

Je bouwt jouw eigen systeem

Je functioneert vanuit richting, niet vanuit druk

Je bent bewust aanwezig als vader en ondernemer

Je systeem draagt je in plaats van dat het je uitput

6 maanden

Geïntegreerd leiderschap

Je staat stevig, ook als het stormt

Je leidt vanuit wie je bent, niet vanuit een rol

Je tribe en systeem houden je scherp en verbonden

Je gaat aan de slag met de volgende aspecten

V.I.B.E.S. framework in 5 pijlers

Ontwikkel jouw plan en persoonlijk systeem

Wekelijkse groepssessies met de tribe

Persoonlijke begeleiding en accountability

Community van gedreven papa-ondernemers

Directe toegang tot je coach

Doe jouw test!

De community

Men With A Plan Tribe

Man with a Plan Tribe ontwikkelt een community van gedreven papa-ondernemers die samen werken aan een sterk lichaam, mentale veerkracht en geintegreerd leiderschap, en elkaar collectief stimuleren om het beste uit zichzelf te halen.

Sterk lichaam

Je bouwt fysieke veerkracht op. Niet om er goed uit te zien, maar om te kunnen dragen wat van jou is.

Mentale veerkracht

Je traint je vermogen om helder te blijven onder druk. Niet harder, maar bewuster.

Geintegreerd leiderschap

Je leidt vanuit wie je bent. In je werk, je gezin en je leven. Geen rol, maar richting.

Wat ondernemers zeggen

Echte verhalen van papa-ondernemers die de stap hebben gezet

Peter Jansen

53 jaar

Ondernemer – Monster (NL)

“De coaching bracht mij terug naar de kern en zorgde voor een echte verandering in mijn manier van denken. De gesprekken met Didier waren daarbij een echte eye-opener.”

Ik sta vandaag sterker, heb meer zelfvertrouwen en durf nieuwe uitdagingen aan. Op mijn 53ste nam ik een hogere functie aan, met meer verantwoordelijkheid en een duidelijke leiderschapsrol.

Dominique Huysman

55 jaar

Zaakvoerder Huysman Bouw

“Al meer dan 10 jaar is Didier onze personal coach. Dankzij zijn begeleiding hebben mijn vrouw en ik beweging, yoga en gezonde voeding een vaste plaats gegeven in ons dagelijks leven.”

Wat hij ons vooral geleerd heeft, is consistentie: geen tijdelijk dieet, maar een duurzame levensstijl. We voelen ons fitter, hebben meer energie en ik merk ook in mijn werk dat ik scherper denk en beter functioneer.

Filip Anné

48 jaar

Zaakvoerder CLWD

“Didier helpt me als papa en professional op een gezonde manier fit en vitaal te blijven. Met zijn nodige push en focus op het verleggen van mijn grenzen zorgt hij voor constante vooruitgang.”

Ik bouw duurzaam draagvermogen op. Zijn professionele expertise en persoonlijke aanpak maken elke sessie bijzonder waardevol, een onschatbare investering in mezelf.

Henderik Vernaeve

38 jaar

Zaakvoerder De Korpus

“Mijn voeding was vroeger onregelmatig en ondermaats, ik nam geen tijd voor mezelf en van sporten kwam er helemaal niets in huis. Op een bepaald moment voelde ik dat mijn lichaam geen energie meer had.”

Na anderhalf jaar samenwerking voel ik zowel mentaal als fysiek een enorme verandering. Maar het grootste verschil zit in de mindset: bewust bezig zijn met een fit lichaam, gezonde voeding en mentale weerbaarheid.

Veelgestelde vragen

FAQ

Kennismakingsgesprek

Wat bespreken we?

In het kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Helder en vrijblijvend.

Jouw vertrekpunt

We brengen helder in kaart waar je vandaag staat en wat je energie, focus en resultaat ondermijnt.

Jouw doel

We maken scherp wat je wil bereiken en wat daarvoor realistisch en haalbaar is.

Jouw blokkades

We benoemen wat je vandaag tegenhoudt: gewoontes, omgeving of eerdere mislukkingen.

Jouw aanpak

We bepalen welke eerste acties voor jou het meeste verschil maken.

Jouw volgende stap

We kijken of THE VIBE past bij jou en wat logisch is om hierna te doen.

Doe jouw test!

Klaar om het anders aan te pakken?

In 90 dagen bouw je een persoonlijk systeem op 5 lagen via het bewezen V.I.B.E.S. framework, zodat je presteert met impact zonder jezelf te verliezen.

Doe jouw test!

Vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen.